Jak liczyć kalorie? Czy jest to ważne? Ile powinienem spożywać w ciągu dnia kalorii? Takie pytania często otrzymuję od Was. Ja nie jestem wielkim fanem „chorobliwego” liczenia kalorii. Owszem ogólnie wyliczam zapotrzebowanie i staram się oszacować spożycie BIAŁEK, TŁUSZCZY I WĘGLOWODANÓW. Uważam, że jest to ważne zwłaszcza w poszczególnych