owsianka na wodzie z bananem

składniki:
5 łyżek płatków owsianych lub orkiszowych
1 łyżeczka maku
2 łyżeczka wiórek kokosowych
1 łyżeczka siemienia lnianego
1/2 łyżeczki cynamonu
1 szczypta gałki muszkatołowej
ok. 5 orzechów laskowych
3/4 banana
opcjonalnie:
kefir
jogurt naturalny

wykonanie:
Płatki owsiane lub orkiszowe wsypujemy do rondelka, zalewamy gorącą wodą ponad poziom płatków i gotujemy

Czytaj Dalej

Komentarze

Serwis używa plików „cookies”. Brak zmiany po stronie Użytkownika ustawień przeglądarki jest równoznaczny z wyrażeniem zgody na ich użycie. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close