(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

składniki:
3 łyżki nasion chia
250 ml mleka (zwykłego, migdałowego, orzechowego, ryżowego, kokosowego – pół na pół z wodą lub ze zwykłym mlekiem itp.)
2 łyżki miodu (lub więcej, do smaku)
3 łyżki kakao
dodatkowo:
konfitura malinowa lub wiśniowa do podania

wykonanie:
Do mleka dodajemy nasion