Redukcja: Dzień 0 – jak przygotować się do diety

27.12.2016

Jest to pierwszy wpis dotyczący obecnej redukcji tkanki tłuszczowej. Zaczynamy od dnia 0. Jest to dzień, który poświęcam na wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego oraz na białka, tłuszcze i węglowodany, wyznaczenia sobie określonych celów, jak i zaplanowanie całej redukcji pod kątem treningów i jadłospisu, który będzie oparty na wcześniej wyliczonym

Czytaj Dalej

Komentarze

Serwis używa plików „cookies”. Brak zmiany po stronie Użytkownika ustawień przeglądarki jest równoznaczny z wyrażeniem zgody na ich użycie. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close