Lekki sernik z chia na bananowym spodzie

26.01.2017

Dietetyczny i zdrowy sernik na zimno na jogurtach greckich, z dodatkiem serka mascarpone i nasion chia. Jeśli sernik podzielmy na 12 porcji, to jedna będzie miała 368 kcal.

Składniki:

Na spód:

2 dojrzałe banany
1-2 łyżki miodu
2 szklanki płatków owsianych

Na masę serową:

800 ml jogurtu greckiego (light)
250 g serka mascarpone
3 łyżki cukru trzcinowego
4 łyżki nasion chia
3 łyżki

Czytaj Dalej

Komentarze

Serwis używa plików „cookies”. Brak zmiany po stronie Użytkownika ustawień przeglądarki jest równoznaczny z wyrażeniem zgody na ich użycie. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close