Czy dieta jest faktycznie taka ważna? Czy, aby schudnąć nie wystarczy po prostu duża ilość ćwiczeń? Te i wiele innych pytań zadaje sobie mnóstwo osób, które pragną poprawić swój wygląd, stracić zbędne centymetry i ciążące im kilogramy lub po prostu wrócić do formy sprzed lat.

Otóż