Składniki
(na 4 porcje)
– pół kostki twarogu półtłustego (ok. 100 g),
– 3 łyżki jogurtu (ok. 60 g),
– ogórek gruntowy (ok. 36 g),
– 2 łyżki szczypiorku (ok. 16 g),
– łyżka nasion słonecznika (ok. 10 g),
– przyprawy: sól i pieprz kolorowy.

Sposób przygotowania