–>PRZEPIS Z DIETY ODCHUDZAJĄCEJ: Owsianka z borówkami – 1 porcja

Śniadanie (E: 405kcal, B o.: 14.49g, T: 14.88g, W o.: 57.43g)

Składniki:

Wiórki kokosowe – 1 i 2/3 łyżki (10g)
Borówka amerykańska – 3 garście (150g)
Jogurt naturalny bez laktozy 2,5% Łowicz – 1
opakowania (220g)
Płatki owsiane