Trening siłowy – w jaki sposób zwiększyć wydajność mięśni? 

24.04.2021

Siła warunkowana jest głównie genetycznie, jednak istnieją sposoby na jej wypracowanie. Nie zależy tylko od masy mięśniowej, ale też odbudowy mięśni oraz przystosowanie układu nerwowego do wysiłku. Trening na siłę wsparty jest też odpowiednio zbilansowana dieta i suplementacja, która skutecznie rozwija się mięśnie. Co jeść oraz jak ćwiczyć, aby zwiększyć

Czytaj Dalej

Komentarze

Serwis używa plików „cookies”. Brak zmiany po stronie Użytkownika ustawień przeglądarki jest równoznaczny z wyrażeniem zgody na ich użycie. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close