ORZECHY obniżają stężenie złego cholesterolu LDL. Są bardzo dobrym źródłem manganu, miedzi oraz minerałów. Pomagają zapobiegać wysokiemu ciśnieniu krwi. Kwas elagowy –przeciwutleniacz w nich zawarty wspiera układ odpornościowy i działa przeciwnowotworowo. Orzech ma łagodne działanie przeczyszczające. Zawiera witaminy i składniki mineralne, które są doskonałym budulcem mięśni i innych