2 duże garści świeżego szpinaku, 2 plastry świeżego ananasa,1 banan,1 jabłko,sok wyciśnięty z 1/3 cytryny,1/2 szklanki jogurtu naturalnego,1/2 szklanki wody kokosowej,Dodatkowo:
pestki z owocu granatu.

Dziś zaproponuję pyszny i bogaty