Maggie79 Kuchenne podboje
-
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, MIX JAJKA: faszerowane 4 dni, 5 godzin temu
Jajka są
przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka,oraz bogactwa witamin: A, E, D i K oraz B2 i B12,
kwasu pantotenowego i składników mineralnych: fosforu, potasu,
wapnia, żelaza, magnezu. W żółtku je[…] -
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, MIX mięs, wędlin, pasztetów 2 tygodnie, 1 dzień temu
Nie ma to jak swojska
wędlinka, zrobiona samemu w domu, bez polepszaczy, konserwantów i innych
„cudownych” składników. Mogą być podawane na ciepło do obiadu lub na zimno do stołu. schab pieczony schab expresowy w[…] -
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, MAKOWIEC na kruchym spodzie 4 miesiące, 1 tydzień temu
Masa
makowa, przygotowana z maku, ma kilka wartości odżywczych, ale ważne jest spożywanie jej z umiarem,
ponieważ może zawierać cukry dodane. Warto także uwzględniać całościową
równowagę diety. Białko: Masa m[…] -
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, PLACKI ZIEMNIACZANE 4 miesiące, 2 tygodnie temu
Placki ziemniaczane to pyszna potrawa kuchni polskiej. Dziś właśnie przypada : Dzień Placków Ziemniaczanych Placki ziemniaczane są bogate w Czytaj dalej
-
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, ROLADKI z TORTILLI w 3 smakach 4 miesiące, 2 tygodnie temu
Tortilla,
popularna w kuchni meksykańskiej i innych kuchniach świata. Jednak warto zauważyć, że składniki używane do przygotowania tortilli
mogą się różnić, co wpływa na ich wartość odżywczą. To także zależy od[…] -
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, KORECZKI OWOCOWE – JEŻYKI KOLOROWE 4 miesiące, 2 tygodnie temu
Owoce są źródłem witamin. Ale zawierają też:
Błonnik – poprawia perystaltykę jelit, zwiększa wydalanie cholesterolu.Cynk – podnosi odporność, wzmacnia kości, włosy i paznokcie.Fitoestrogeny – hormony roślinne,[…]
-
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, CHRUPIĄCE RURKI 4 miesiące, 2 tygodnie temu
Delikatne i chrupiące rurki z ciasta francuskiego na bazie kremu budyniowego, zaspokoją każdą ochotę na ” coś słodkiego”
Składniki
✔1 opakowanie ciasta francuskiego
✔1,5 szkl. mleka
✔1/2 s[…]
-
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, KWASY OMEGA 3 – co powinienieś wiedzieć. 4 miesiące, 2 tygodnie temu
Kwasy omega-3 To grupa kwasów tłuszczowych niezbędnych dla zdrowia.Rodzaje:ALA ( kwas alfa linolenowy) Znajduje się w roślinach t.j. siemię lniane, orzechy włoskie i oleje roślinneEPA ( kwas eikozap[…]
-
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, KOTLETY Z CIECIERZYCY – FALAFEL 5 miesięcy temu
Ciecierzyca, inaczej cieciorka lub groch włoski, posiada liczne właściwości zdrowotne. Jest skarbnicą białka, zapobiega zaparciom, sprzyjają odchudzaniu, obniża ciśnienie krwi i poziom „złego” cholesterolu.[…]
-
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, KREMOWA ZUPA CEBULOWA 5 miesięcy, 4 tygodnie temu
Cebula od wieków jest doceniana ze względu na swoje właściwości lecznicze. Jest bogata w substancje bakteriobójcze i witaminę C, dzięki czemu jest dobra na przeziębienie i poprawia odporność. Ponadto cebula zna[…]
-
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, SERNIKOWE CIACHO- CHATKA PUCHATKA, domek baby jagi, 6 miesięcy temu
Twaróg- powinniśmy go regularnie spożywać ze względu na pełnowartościowe białko, które jest lekko przyswajalne i łatwostrawne .To bogate źródło lizyny, która zapobiega miażdżycy, nowotworom, oraz poprawia koncen[…]
-
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, WARSTWOWA SAŁATKA z ANANASEM i SZYNKĄ 7 miesięcy, 1 tydzień temu
Wygląda
pięknie – wszystkim smakuje. Idealna propozycja na efektowną, pyszną,
ale szybką w przygotowaniu sałatkę, dla miłośników słodko- kwaśnych
smaków. Jest zdrowa, lekka, pasuje na każdą okazję[…] -
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, CUKINIA z Kurkumą i Curry 8 miesięcy, 1 tydzień temu
Cukinia
pyszna, zdrowa, lekkostrawna, ma wiele cennych składników odżywczych i
witamin. Nieco mdła, dlatego warto dobrze ją doprawić i tu z pomocą
przychodzi curry i kurkuma:) Zamarynowanie
jej do słoikó[…] -
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, LETNIA SAŁATKA z BOBEM i SZPARAGAMI 8 miesięcy, 2 tygodnie temu
Szparagi są skarbnicą witamin i składników mineralnych, takich jak:kwas foliowy-spowalnia
proces starzenia i pomaga w regeneracji uszkodzonych komórek, wspomaga
także pracę układu krążenia; witaminy C i E oraz[…] -
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, ZDROWA ZUPA z SELERA NACIOWEGO 8 miesięcy, 3 tygodnie temu
Zaletą
selera naciowego jest to, że zawiera niewiele kalorii, ponieważ w 100g
znajduje się jedynie 5 -7 kalorii. * oczyszcza
organizm z toksyn, * działa pozytywnie na procesy trawienne, * zapobiega m.in. zapa[…] -
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, KOTLETY z CUKINII panierowane 9 miesięcy temu
Masz cukinię i nie wiesz jak ją wykorzystać? Kotlety z cukinii! Tak. Niezwykle prosta a jaka smaczna potrawa gotowa w kilka chwil. To super alternatywa dla mięsa. Składniki✔ 2 młode cukinie✔ jajko✔ bułka tarta[…]
-
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, OWOCOWO- Czekoladowo- ŚMIETANKOWE ciasto. 9 miesięcy, 1 tydzień temu
Świetne połączenie czekoladowego ciasta, śmietankowego kremu i świeżych truskawek i bananów.
Składniki:3 szklanki mąki1,5 szklanki cukru1 szklanka oleju3 jajka1,5 szklanki mleka4 łyżki kakao1,5 łyżeczki s[…]
-
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, NALEŚNIKI z CZOSNKIEM NIEDŹWIEDZIM i SEREM 11 miesięcy, 1 tydzień temu
Naleśniki to danie, które sprawdzi się o
każdej porze dnia. Jedni wolą deserowe, a inni wytrawne- równie smaczne. Ich smak
warunkuje użyte nadzienie, a najlepsze to te, które najbardziej lubimy.Wytrawne naleśni[…] -
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, MIX SAŁATEK: z kurczakiem , makaronem, owocami, warstwowe 1 rok temu
Szybka ściąga dla tych co nie mają czasu scrollować i szukać po nazwie- to może po wyglądzie ;)Wystarczy kliknąć w nazwę pod zdjęciem- przenosi do przepisu. SAŁATKI *KOLOROWA SAŁATKA GYROS *Sałatka warstwowa Czytaj dalej
-
Maggie79 Kuchenne podboje dodał(a) nowy wpis, MIX IMPREZOWY : przekąski, jajka, roladki, koreczki, kanapeczki 1 rok temu
Szybka ściąga dla tych co nie mają czasu scrollować i szukać po nazwie- to może po wyglądzie 😉 Wystarczy kliknąć w nazwę pod zdjęciem- przenosi do przepisu. PRZEKĄSKI*PRZEKĄSKA BIEDRONKA *WYKWINTNE kanapeczki C[…]
- Załaduj więcej